​

01—10工作效率

11—20PPT制作

21—30写作与内容

31—40数据与Excel

41—50作图与修图

下面是我目前所有待办事项：【粘贴待办】。请你作为我的工作助理，按照“重要程度、紧急程度、耗时、依赖关系”进行排序。最终输出：今天必须完成的3件事、本周推进的事项、可以延后的事项，以及每项建议投入的时间。不要平均分配优先级，要明确告诉我先做什么、后做什么。

我需要完成【任务】，截止时间是【时间】，目前已有资源是【资源】，最大的困难是【困难】。请帮我把它拆成可执行步骤，每一步包含：具体动作、预计耗时、前置条件、完成标准。最后告诉我现在最应该立刻开始的第一步是什么。

下面是我本周的工作记录：【粘贴内容】。请整理成一份可直接提交的周报，不要写成流水账。按照“本周核心成果—重点事项—数据结果—问题风险—下周计划”组织。成果尽量量化，弱化琐碎过程，突出对业务或项目产生的实际价值。

下面是我这个月完成的工作：【材料】。请帮我做一次月度复盘，分别整理：做成了什么、哪些结果超预期、哪些事情没做好、原因是什么、哪些方法值得保留、下个月最值得优先改进的3件事。不要只总结事实，要给出可执行的下一步。

请阅读我上传的PDF。不要逐页复述，请直接帮我提炼：5个核心结论、所有关键数据、与【我的工作/关注主题】最相关的内容、值得警惕的风险，以及最值得我亲自再看的5个页面或章节。原文件没有的信息不要自行补充。

我会上传多份关于【主题】的资料。请先分别读取，再把重复信息合并、冲突信息单独标注，最后整理成一份统一版本。输出结构为：核心结论、关键事实、数据支撑、存在分歧、仍需补充的信息。不要简单逐份摘要。

请对比我上传的两个版本文件，帮我找出：新增内容、删除内容、修改内容、数字变化、结论变化。最后按照“重要修改 / 一般修改 / 文字微调”分类输出，重点告诉我哪些变化可能影响最终决策。

下面是我完成【工作任务】时的实际操作过程：【粘贴过程】。请把它整理成一份可以交给新人直接执行的SOP，包括：适用场景、准备材料、操作步骤、每一步验收标准、常见错误、异常处理方式。不要使用模糊词，例如“适当”“注意一下”，要尽可能具体。

请阅读下面这段聊天/会议记录：【粘贴内容】。帮我提取所有明确或隐含的行动事项，并整理成：任务、负责人、截止时间、依赖事项、需要确认的问题。如果原文没有明确负责人或时间，请标记“待确认”，不要自行猜测。

我刚刚完成了一次【任务】。请复盘我们从开始到结束的全过程，把这件事整理成以后可以直接复用的工作模板，包括：每次需要提供什么输入、标准执行步骤、关键提示词、容易出错的地方、最终检查标准。目标是下次遇到同类任务时，不需要重新从头思考。

我会上传一份原始材料，请先不要直接生成PPT。帮我整理成【8-10页】左右的PPT大纲，每页包含：页面标题、核心结论、主要内容、推荐展示方式。不要机械按照Word段落分页，每页只表达一个重点，数据、流程、对比类内容优先考虑图表或可视化。

这一页PPT文字太多，请帮我压缩成3个核心重点。保留关键事实、数字和结论，删除重复解释和不影响理解的内容。每个重点采用“结论 + 一句话说明”的结构，保证观众5秒内能看懂这一页想表达什么。

请重新整理这一页数据内容。先判断哪些数据最值得突出，再给出最合适的表达方式。最重要的数据做大数字，趋势用折线或柱状图，对比用对比图。页面标题必须直接写出数据背后的结论，不要只写“数据表现”。

根据这一页的内容，请先不要直接设计，先给我3种明显不同的版式方案。每种方案说明：页面怎么分区、哪个内容应该放大、哪些内容适合做图表/时间轴/卡片、为什么适合。最后推荐一个最适合正式汇报的方案。

请优化这一页PPT的视觉设计，但不要改变事实、数据和核心内容。整体风格要简洁、专业、高级。减少密集卡片和无意义装饰，增加留白，拉开标题、正文和数据之间的层级，只保留一个主要视觉重点。不要做成传统模板风。

请把下面这些PPT标题从“目录式标题”改成“结论式标题”。标题不要只说这一页讲什么，而要直接表达最重要的判断或结果。每个标题给我3个版本：简洁型、商务型、结果导向型。

只修改第【X】页，其他页面内容、配色和整体风格保持不变。这一页目前的问题是【问题】。请只针对这个问题重新设计，并保持和整套PPT一致。不要重新生成其他页面。

请检查整套PPT的视觉一致性，重点统一：字体、字号、标题层级、主色与辅助色、卡片圆角、留白、图表样式、图片裁切方式、页码。不要改变原始内容，目标是让整套PPT看起来来自同一套设计系统。

下面是我的年度工作总结，请帮我重构成一套适合述职的PPT。结构至少包含：年度核心成果、关键数据、重点项目、方法沉淀、问题复盘、能力成长、下一年计划。标题尽量使用结论式表达，减少流水账，突出结果和价值。

请对这套PPT做一次最终验收，暂时不要修改。重点检查：错别字、数据前后不一致、文字溢出、图表错误、页面过满、重复表达、视觉风格不统一。最后按“必须修改 / 建议优化”两类输出问题清单。

我要写一篇关于【主题】的内容，目标读者是【人群】，希望解决的问题是【问题】，核心观点是【观点】。请先帮我搭结构，再输出初稿。语言自然、具体、有信息量，不要使用模板化开头、空泛升华和大段正确废话。

下面是文章内容：【粘贴内容】。请帮我生成10个标题，分别从痛点、收益、反差、数字、好奇心5个方向设计。标题要让用户一眼知道“为什么值得点开”，但不要夸大事实，也不要做低质标题党。

请深度润色下面这篇文章。保留所有事实、数字、专有名词和核心观点，不新增我没有提供的经历和案例。重点处理模板化开头、机械连接词、过度整齐的排比、空泛升华和营销腔。最终语言自然、有真人感，但不要刻意口语化。

请把下面这篇内容压缩到【字数】以内。不要平均删减，优先保留核心观点、关键数据、重要案例和最有价值的结论。删除重复解释、背景铺垫和不能推动内容的信息。压缩后仍要保持完整逻辑。

请阅读下面这篇长文，帮我提炼成一份3分钟可读完的摘要。输出：一句话总结、5个核心观点、关键数据、值得记住的1句话、最适合进一步思考的问题。不要机械复述原文。

请把这篇公众号文章改成适合小红书发布的版本。不要简单删字，重新调整结构。开头快速进入痛点，中间突出方法和可复制内容，整体更短、更容易扫读，结尾自然互动。保留原文事实，不要过度营销。

请把下面这篇文章改成60秒以内的短视频口播。前3秒必须进入核心问题，中间最多讲3个重点，语言要自然、好说出口，不要像文章朗读。最后用一句有记忆点的话收尾，不要强行关注引导。

下面是我的零散工作材料，请重新整理成适合向领导汇报的版本。结构按照“先说结果—再说关键动作—再说问题—最后说下一步”。弱化过程，突出成果和业务价值，重要数字放在前面。

请把下面这份内容分别改成：公众号版、小红书版、朋友圈版、短视频口播版。核心事实和观点必须一致，但标题、结构、语言、篇幅和开头方式要根据平台重新设计，不要简单复制粘贴。

请站在一个挑剔读者的角度审阅这篇文章。不要先帮我润色，先找出最影响阅读体验的5个问题，包括：开头是否有吸引力、观点是否重复、案例是否空泛、段落是否拖沓、结尾是否模板化。按严重程度排序，并给出具体修改建议。

请分析我上传的Excel。先告诉我这份表在记录什么、有哪些主要字段、最值得关注的5个指标，再找出最明显的增长、下降、异常和差异。最后用非技术人员也能理解的语言总结3个核心结论。

请根据这份Excel生成一份数据分析报告，结构为：整体表现、关键指标变化、表现最好和最差的项目、异常情况、3个核心洞察、下一步建议。不要堆数字，每个结论都要有数据支撑。

请计算这份数据中核心指标的同比和环比变化，并找出变化最大的项目。输出表格：指标、当前值、同比、环比、变化原因假设、需要进一步确认的信息。无法从数据判断原因时，请明确写“无法确认”。

请检查这份数据是否存在：空值、重复值、格式不一致、异常值、明显录入错误。先输出问题清单和影响范围，再给出建议处理方式。未经我确认，不要直接删除或修改原始数据。

我需要在Excel里实现【具体需求】。请给我最简单稳定的公式，并逐项解释参数是什么意思。如果有Excel 365和旧版本两种方案，请分别给出。最后用一个小例子验证公式是否正确。

下面是转化漏斗数据：【曝光→点击→注册→咨询→成交】。请计算每个环节转化率，找出流失最严重的位置，并判断最值得优先优化的1-2个环节。输出“数据现象 + 可能原因 + 建议动作”。

请对比A组和B组的数据表现。不要只列数字，请找出最明显的差异、各自优势、主要短板和可能影响因素。最后给我3条可以直接放进PPT里的结论式表达。

请检查这份数据里的异常值和异常波动。告诉我哪些数据明显偏离正常范围、为什么值得关注、可能由什么原因造成、还需要检查哪些字段。不要擅自删除异常数据。

请根据这份数据推荐最合适的可视化方式。分别告诉我：适合什么图表、横轴是什么、纵轴是什么、核心想表达什么、标题应该怎么写。不要为了好看使用不合适的图。

下面是数据分析结果，请改成适合管理层汇报的语言。每一条先说结论，再用1-2个关键数字支撑。减少技术细节和指标堆砌，重点回答：发生了什么、为什么重要、下一步应该做什么。

你是一名商业人像摄影师。请把这张照片处理成自然专业的职业照。保留人物五官、脸型、发型和真实辨识度，只调整服装、背景、光线和整体质感。背景简洁，服装偏轻商务，禁止过度磨皮和修改五官。最终效果要专业、自信、自然。

请删除背景中的所有路人，保留主体人物、建筑、道路和原始构图不变。根据周围环境自然补全被遮挡区域，重点保证建筑线条、地面纹理和光影连续。不要出现涂抹、复制纹理或明显AI修补痕迹。

请把这张阴天照片调整成真实晴天效果。天空通透但不过度饱和，加入自然阳光，并同步调整人物、建筑和地面的受光方向。保留主体和构图不变，避免出现“换了一张假天空”的感觉。

保留人物外貌、姿势、服装和主要场景，只优化光影、景深、构图和色彩层次，让画面更像电影剧照。整体克制、有故事感，不要过度青橙调色，也不要增加夸张特效。

请生成一张900×383横版公众号封面，主题是【主题】。整体简约、高级、现代，主标题最多两行并放在画面上半区，下半区留给主视觉。不要堆太多文字，不要做成传统促销海报风。缩小到手机预览时，标题和视觉中心仍然要清楚。

请生成一张3:4竖版小红书封面，主题是【主题】。主标题最多两行，画面有明确视觉中心，配色干净、有网感但不要廉价。不要塞满小字，确保手机信息流缩略图里依然容易看懂。

请根据这页PPT的核心观点【观点】生成一张16:9横版配图。不要加入任何文字，只通过人物、场景或物体辅助表达观点。整体简洁、专业、有空间感，避免握手、箭头、齿轮等常见图库套路。

保持商品本体、包装、颜色、Logo和文字完全不变，把它自然放入【场景】中。光线方向、透视、阴影和比例必须真实，产品保持视觉中心。最终效果像真实品牌商业摄影，而不是简单抠图贴背景。

请提升这张照片的清晰度，重点恢复人物五官、头发、服装纹理和物体边缘。不要凭空改变人物长相，也不要过度锐化。优先恢复真实细节，无法确定的部分保持自然。

请基于这张原图，分别重新设计为：900×383公众号封面、3:4小红书封面、9:16短视频封面。保持核心主体和整体视觉风格一致，但不要简单裁切。根据不同尺寸重新安排主体位置、留白和标题区域，确保3个版本都适合各自平台。